Phương pháp nuôi con EASY dễ hay khó với cha mẹ Việt

Những năm gần đây, phương pháp nuôi con EASY được nhiều bố mẹ Việt học hỏi. Mục tiêu của các bậc phụ huynh là nuôi con khỏe, khoa học lại dành được thời gian cho bản thân. Thế nhưng phương pháp nuôi con EASY có thực sự dễ dàng hay không?

Phương pháp nuôi con EASY không chỉ là luyện ngủ

Phương pháp nuôi con EASY là gì

Phương pháp nuôi con EASY là chuỗi hoạt động bao gồm Ăn – Chơi – Ngủ – Thời gian cho mẹ thư giãn (E.A.S.Y – Eat. Activity. Sleep. Your time). Đây là chu kỳ sinh hoạt lý tưởng cho trẻ sơ sinh được Tracy Hogg đưa ra trong bộ sách Baby Whisperer. Có thể coi đây là chu kỳ sinh hoạt trong một ngày của trẻ, bao gồm:

• Trẻ được cho ăn khi ngủ dậy (E-eat)
• Ăn xong, trẻ được vận động (A- activity)
• Chơi mệt trẻ sẽ được đặt đi ngủ (S-sleep)
• Bố mẹ có thời gian dành cho bản thân khi trẻ ngủ (Y – your time)

Chu kỳ này sẽ lặp lại cả ngày và đêm với trẻ. Nhiều gia đình lầm tưởng đây là phương pháp ngủ EASY. Nhưng thực tế, phương pháp EASY cho trẻ sơ sinh tập trung vào xây dựng nếp sinh hoạt lành mạnh cho con.

Mô hình sinh hoạt EASY

Phương pháp nuôi con theo EASY sẽ được thay đổi tùy vào độ tuổi của bé. Khoảng cách giữa các cữ bú, thời gian thức, thời gian ngủ sẽ điều chỉnh dần dần. Đặc biệt chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất quan trọng.. Chỉ có trình tự Ăn – hoạt động – ngủ – thời gian dành cho bản thên của bố mẹ là không thay đổi.

EASY 3

Điều kiện áp dụng

• Khi bé khoảng 2 tuần tuổi, cân nặng trung bình 2.9 kg trở lên.
• Nếu bé sinh non dưới 28 tuần cần đạt cân nặng trung bình, và đưa về tuổi hiệu chỉnh (tuổi trên ngày dự kiến sinh) mới áp dụng.

Mô hình EASY 3

Ăn: các cữ bú cách nhau khoảng 2.5 – 3 giờ. Bé được ăn sau khi ngủ dậy. Mỗi cữ bú khoảng 20-40 phút.

Hoạt động: Sau khi ăn bé được ợ hơi, thay bỉm, nằm chơi. Mẹ quan sát tín hiệu để thực hiện trình tự ngủ. Tổng thời gian hoạt động, tính cả thực hiện trình tự ngủ chỉ khoảng 20-30 phút.

Ngủ: Bé ngủ 4 giấc ngày gồm 3 giấc dài (1,5-2h) và 1 giấc ngắn cuối ngày (30-40 phút). Trẻ ngủ đêm 11-13 giờ. Thời gian thức trước các giấc ngủ là 45-60 phút.

EASY 3.5 – 4 giấc ngủ ngày

Điều kiện áp dụng: 

• Bé được 6-8 tuần
• Chuyển dịch nếp sinh hoạt (ăn nhở nhơ với cữ bú 3 giờ, ngủ siêu ngắn ban ngày, khó vào giấc, đêm tỉnh giấc nhiều)

Mô hình EASY 3.5

Ăn: Mỗi cữ bú cách nhau 3h15 – 3h30 phút. Cho bé ăn ngay sau khi ngủ dậy. Mỗi cữ 15-30 phút.

Hoạt động: Các hoạt động bao gồm ợ hơi, thay bỉm, nằm chơi và thực hiện trình tự ngủ khoảng 45-60 phút.

Ngủ: Bé ngủ 3 hoặc 3 giấc ngày (1,5-2 giờ), 1 giấc ngắn (30-40 phút) cuối ngày. Con ngủ đêm 11-12 giờ. Thời gian thức trước các giấc ngủ từ 75-90 phút.

E.A.S.Y – Eat. Activity.Sleep.Your time

EASY 4

• Điều kiện áp dụng: Trẻ 8 – 19 tuần, có tín hiệu chuyển dịch nếp sinh hoạt. 
• Mô hình EASY 4 

Ăn: Mỗi cữ bú cách nhau 3h75 phút – 4 giờ

Hoạt động: Tổng thời gian để bé hoạt động, bao gồm thực hiện trình tự ngủ khoảng 80-100 phút.

Ngủ: Bé ngủ 3 giấc ngày bao gồm 2 giấc dài, 1 giấc ngắn cuối ngày. Thời gian ngủ đêm khoảng 11-12 giờ. Thời gian thức trước các giấc ngủ là 110 -120 phút.

EASY 2-3-4

• Điều kiện áp dụng: Bé khoảng 19-46 tuần và có tín hiệu chuyển dịch nếp sinh hoạt.
• Mô hình EASY 2-3-4

Ăn: Mỗi cữ bú cách nhau 4-4.5h.

Hoạt động: Bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. 

Ngủ: Bé ngủ 3 giấc bao gồm 2 giấc dài, 1 giấc ngắn cuối ngày. Thời gian ngủ đêm 11-12 giờ. Thời gian thức trước các giấc ngủ lần lượt như sau: 2 giờ trước giấc ngủ 1, 3 giờ trước giấc 2, 4 giờ trước giấc ngủ đêm.

EASY 5-6

• Điều kiện áp dụng: Bé được khoảng 46 tuần, có tín hiệu dịch chuyển nếp sinh hoạt. 
• Mô hình EASY 5-6

Ăn: Bé sinh hoạt gần như người lớn. Một ngày bé ăn 3 bữa với cả sữa và cơm.

Ngủ: Ngủ dậy, thức 5 giờ sau đó ngủ trưa. Ngủ trưa dậy thức 6 giờ và đi ngủ đêm. Bé ngủ 1 giấc trưa kéo dài từ 1.5-2 giờ. Đêm thời gian ngủ từ 10-12 tiếng.

Nuôi con theo phương pháp EASY có tốt không

Câu trả lời là có. Phương pháp này có những lợi ích không thể phủ nhận với cả bé và bố mẹ. 

Lợi ích của EASY với trẻ sơ sinh

Việc nuôi con theo phương pháp EASY giúp bé hình thành nhịp sinh học lành mạnh. Con cũng đỡ quấy khóc hơn vì biết sau khi ngủ dậy, sẽ được cho ăn. Ăn xong, mệt thì con được ngủ. Dần dần, trẻ sẽ tự lập trong việc ăn ngủ. Ăn ngon, ngủ ngoan là điều bất kỳ bà mẹ nào cũng muốn cho con.

Phương pháp nuôi con EASY có nhiều lợi ích

Lợi ích của EASY với bố mẹ

Với người chăm sóc trẻ 3 tháng đầu, đặc biệt là mẹ, EASY có thể đem tới những lợi ích mà nuôi con theo kiểu truyền thống không thể có. Việc con ăn uống theo nếp sinh hoạt, bớt quấy khóc giúp mẹ hiểu được nhu cầu của con một cách chính xác. Việc hiểu được đúng nhu cầu của con giúp mẹ có thời gian chăm sóc bản thân, làm những công việc khác.

Sai lầm thường gặp khi học theo phương pháp nuôi con EASY

Vắt sữa cho bé bú bình

Nếu mẹ có đủ sữa cho con, và hoàn toàn không vướng bận những việc khác, vắt sữa mẹ ra để bé bú bình là không nên. Việc bú mẹ trực tiếp giúp gắn kết tình cảm mẹ con. Bú bình khi không thực sự cần thiết tiềm ẩn nhiều nguy cơ như nhiễm khuẩn ở bình sữa, không tiêu hóa sữa công thức,.v.v…

Quấn kén quá chặt

Quấn kén nhằm mục đích giúp trẻ tránh giật mình, ngủ ngon giấc hơn. Nhưng duỗi thẳng rồi quấn chặt trẻ là trái với sinh lý tự nhiên. Quấn quá chặt có thể làm trẻ gập cô, cản trở đường thở.

Cai sữa sớm cho con

Nhiều mẹ nuôi con EASY cố gắng cai sữa sớm cho con, để tránh ảnh hưởng giấc ngủ. Nhưng không phải em bé nào cũng có thể cai sữa vào lúc hai, ba tháng. Phải tùy thuộc vào sức khỏe, tính nết từng bé. Ban ngày bé được bú đầy đu thì mới có thể ngủ đêm.

Không nên cai sữa quá sớm cho con

Có nên cho trẻ ngậm ti giả

Trong nuôi con EASY, ngậm ti giả là một biện pháp hỗ trợ hiệu quả. Nhưng chỉ nên cho con ngậm ti đến khoảng 4-5 tháng, và cai càng sớm càng tốt. Duy trì lâu dài khiến thẻ bị lệ thuộc, tiếp xúc nhựa quá sớm và thường xuyên.

Phương pháp nuôi con EASY là cách thức mới, rất được ca ngợi hiện nay. Nếu có thể rèn trẻ có nết sinh hoạt lành mạnh, thì chúc mừng bạn! Tuy nhiên nếu con không hợp tác, hoặc sức khỏe con không cho phép, thiết nghĩ cha mẹ đừng miễn cưỡng. Cách thức phù hợp với con nhất mới là cách thức tốt nhất.