Nguyên nhân và phòng tránh bệnh hô hấp

Bệnh hô hấp là căn bệnh phổ biến ở hầu hết tất cả mọi người, vậy nên cần có một phương pháp phòng tránh bệnh hô hấp hữu hiệu cho mọi lứa tuổi. Các nguyên nhân gây nên bệnh hô hấp như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn hay các bệnh liên quan đến nhiễm trùng như viêm phổi hoặc viêm phế quản cấp tính. Một số bệnh lý khác của cơ thể như bệnh tim cũng có thể gây nên các bệnh về hô hấp. Lo lắng và hoảng loạn là nguyên nhân phổ biến gây ra các triệu chứng hô hấp dẫn đến thiếu oxy hoặc ngất xỉu. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu một số nguyên nhân của bệnh hô hấp và cách phòng tránh căn bệnh này.

Nguyên nhân của bệnh hô hấp

Nguyên nhân từ phổi

Các nguyên nhân do rối loạn hệ hô hấp bao gồm:

Viêm phế quản cấp tính.
Hen suyễn hoặc dị ứng.
Giãn phế quản.
Viêm tiểu phế quản hoặc viêm phế quản.
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
Giảm nồng độ oxy do ở trên độ cao.
Ung thư phổi hoặc khối u di căn.
Tăng huyết áp phổi.
Nhiễm trùng đường hô hấp.
Lao.

Hệ tim mạch gây các bệnh về hô hấp

Các rối loạn hệ thống tim mạch gây nên các triệu chứng hô hấp bao gồm:

Bệnh cơ tim (cơ và chức năng tim yếu hoặc bất thường).
Bệnh tim mạch (do xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch hoặc các nguyên nhân khác).
Bệnh tim bẩm sinh.
Suy tim sung huyết.
Nhồi máu cơ tim.

Nguyên nhân từ cảm xúc

Các triệu chứng về hô hấp cũng có thể do rối loạn cảm xúc bao gồm:

Giận giữ.
Lo lắng.
Hoảng loạn.
Sợ hãi.

Những nguyên nhân nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng

Trong một số trường hợp, nguyên nhân gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng cần được cấp cứu ngay lập tức. Bao gồm các nguyên nhân sau:

Quá liều rượu hoặc ma túy.
Sốc phản vệ.
Chấn thương ngực.
Nghẹt thở do dị vật trong đường thở.
Viêm nắp thanh môn.
Nhồi máu cơ tim.
Viêm phổi.
Tràn khí màng phổi.
Thuyên tắc phổi (tắc nghẽn động mạch phổi do cục máu đông).

Phòng tránh bệnh hô hấp

Các biện pháp phòng tránh bệnh hô hấp để ngăn chặn sự lây lan của covid – 19 cũng có thể giúp bạn bảo vệ khỏi các bệnh đường hô hấp. Những biện pháp đó bao gồm:

Đeo khẩu trang.
Che miệng khi ho và hắt hơi.
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong 20 giây.
Không chạm vào mặt (đặc biệt là mắt, mũi hoặc miệng) bằng tay chưa rửa sạch.
Ở nhà nếu bạn bị bệnh.

Tiêm vắc xin phòng bệnh

Hiện đã có vắc xin phòng ngừa một số bệnh về đường hô hấp như bạch cầu, ho gà và sởi. Tiêm chủng là cách hiệu quả nhất để bảo vệ bạn khỏi các bệnh có thể phòng ngừa được và vắc xin cúm nên được tiêm hàng năm.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong chiếm 90% ca tử vong do COPD và ung thư phổi. Hút thuốc dưới bất kỳ hình thức nào đều làm hỏng phổi của bạn và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và các biến chứng do các bệnh đường hô hấp. Vậy nên hãy bỏ thuốc ngay lúc này.

Sống khỏe mạnh

Giữ sức khỏe tốt giúp hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ, điều này giúp cơ thể tự bảo vệ mình khỏi các bệnh về đường hô hấp và nhiễm trùng. Vậy nên, hãy tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc mỗi đêm, ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng và lên lịch khám hàng năm với bác sĩ của bạn.

Sống trong môi trường an toàn

Bạn nên làm việc trong môi trường thông gió và đeo thiết bị an toàn phù hợp với công việc của bạn, chẳng hạn như khẩu trang hoặc mặt nạ phòng độc khi làm việc với hóa chất ô nhiễm.v.v.. có ảnh hưởng đến phổi và gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Cải thiện chất lượng không khí

Bạn nên thực hiện các bước sau để cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn:

Thường xuyên hút bụi, lau nhà, quét và lau các bề mặt trong nhà.
Thay bộ lọc không khí ít nhất ba tháng một lần.
Giặt khăn trải giường và thay khăn trải giường hàng tuần hoặc khi cần thiết.
Cởi bỏ giày và áo khoác trước khi vào nhà.

Nhằm phòng tránh các bệnh hô hấp, ngoài việc tự bảo vệ chính mình bạn cũng phải bảo vệ người khác khỏi căn bệnh truyền nhiễm này. Khi có ít người mắc bệnh hơn thì nguy cơ mắc bệnh hô hấp của mọi người sẽ giảm xuống. Nếu bạn bị bệnh bạn nên thực hiện các phương pháp sau: