Hướng dẫn cách cho trẻ ăn dặm

17 Tháng Chín, 2023 quantri 83 Lượt xem

Ăn dặm là quá trình bổ sung thêm chất dinh dưỡng khác từ thức ăn, bên cạnh các chất có sẵn trong sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích về cách cho trẻ ăn dặm giúp cha mẹ bớt bối rối trong những ngày đầu ăn dặm của trẻ.

Thời điểm bắt đầu cho trẻ ăn dặm 

Khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi, cha mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Đây là thời điểm lý tưởng để trẻ làm quen với việc ăn thức ăn đặc bởi những lý do sau:

  • Sữa mẹ/ sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh đã cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng mà trẻ cần trong 6 tháng đầu. Sau khoảng thời gian này, các loại sữa trên không còn chứa đủ chất dinh dưỡng cho nhu cầu phát triển mạnh mẽ của trẻ.
  • Sau 6 tháng tuổi, cơ thể trẻ đã sẵn sàng để ăn thức ăn đặc, bao gồm tinh bột, ngũ cốc… Trẻ cũng thành thạo hơn trong việc đưa thức ăn vào miệng, nhai và nuốt, điều này giúp trẻ giảm nguy cơ bị nghẹn.

Những dấu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng ăn dặmchăm sóc bé sơ sinh

Kể từ tháng thứ 6, khi trẻ có những biểu hiện dưới đây, cha mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm:

  • Trẻ có khả năng kết hợp mắt, tay, miệng để lấy và đưa đồ ăn vào miệng.
  • Trẻ có khả năng nuốt thức ăn, thay vì nhổ đồ ăn ra ngoài.

Ngoài ra, khi trẻ có những hành vi dưới đây, cha mẹ không nên lầm tưởng rằng trẻ đã sẵn sàng ăn dặm:

  • Trẻ có hành vi cho tay vào miệng, rồi mút tay.
  • Trẻ thức dậy vào ban đêm nhiều hơn bình thường.
  • Trẻ muốn bú thêm sữa.

Đây đều là những hành vi bình thường của trẻ sơ sinh, không hẳn là dấu hiệu cho thấy trẻ đói hoặc sẵn sàng ăn dặm.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

Ban đầu, trẻ sẽ chỉ cần một lượng nhỏ thức ăn trước cữ sữa hàng ngày của trẻ. Thời điểm này, cha mẹ không cần quan tâm lượng thức ăn trẻ ăn được, quan trọng là cho trẻ quen với mùi vị và thức ăn dạng đặc, đồng thời học cách di chuyển thức ăn quanh miệng và cách nuốt đồ ăn.

Khi chế biến thức ăn dặm cho trẻ, cha mẹ không nên thêm đường hoặc muối (bao gồm cả nước kho và nước thịt). Bởi ăn mặn không tốt cho thận của trẻ.

Dưới đây là một số lời khuyên giúp cha mẹ cho trẻ ăn dặm dễ dàng hơn:

  • Ăn uống là một kỹ năng hoàn toàn mới. Một số trẻ học cách chấp nhận đồ ăn và dạng thức ăn mới nhanh hơn những trẻ khác. Cha mẹ hãy động viên và khen ngợi trẻ thật nhiều.
  • Cha mẹ nên dành nhiều thời gian bên trẻ, đặc biệt là thời gian đầu khi cho trẻ ăn dặm.
  • Khi trẻ có dấu hiệu ngậm chặt miệng hoặc quay đầu đi, chứng tỏ trẻ đã ăn đủ, cha mẹ nên ngừng cho trẻ ăn, không ép trẻ ăn hết.
  • Cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn, ngay cả những món trẻ có vẻ không thích. Trẻ có thể mất nhiều thời gian để làm quen với các loại thực phẩm, hương vị và dạng thức ăn mới. Cha mẹ sẽ thấy có ngày trẻ ăn nhiều hơn, có ngày trẻ ăn ít hơn và có ngày trẻ từ chối mọi đồ ăn, điều này là hoàn toàn bình thường.
  • Để trẻ tự ăn bằng ngón tay khi trẻ tỏ ra thích thú. Nếu cha mẹ đang dùng thìa, trẻ có thể thích cầm thìa hoặc thìa khác để tự ăn.
  • Giảm thiểu sự xao nhãng trong giờ ăn và tránh cho trẻ ngồi trước tivi, điện thoại hoặc máy tính bảng.
  • Cha mẹ và trẻ nên ăn cùng nhau trong bữa ăn gia đình để trẻ có thể quan sát cách ăn của mọi người và bắt chước lại.

Quá trình cho trẻ ăn dặm rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Do đó cha mẹ cần kiên nhẫn và cố gắng thấu hiểu con trẻ để trẻ dễ dàng hợp tác với bạn.