Cách giảm ho bằng nguyên liệu thiên nhiên
Có nhiều phương pháp giảm ho bằng nguyên liệu thiên nhiên bạn có thể áp dụng mà không cần uống thuốc. Loại si rô lý tưởng giúp làm dịu cổ họng, giảm đau, làm ấm cổ họng là siro có vị ngọt và hơi đặc. Những đặc tính này khiến cơ thể tiết ra nước bọt, giúp cổ họng không bị khô. Tuy nhiên không có công thức tiêu chuẩn nào để làm si rô ho tại nhà, dưới đây là một số phương pháp trị ho bạn có thể tham khảo.
Ăn nhiều cam giúp giải độc, tăng sức đề kháng
Theo Y học cổ truyền, cam giúp thanh nhiệt có tính mát và giải độc cơ thể tốt, thường dùng để chữa bệnh đường hô hấp đặc biệt là tình trạng ho. Ngoài ra trong cam còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin C và các chất chống oxy hóa.
Phương pháp chế biến cam thành nguyên liệu giảm ho: Quả cam bạn để nguyên vỏ, cho vào lò nướng trong 15 phút, ăn cam khi còn nóng. Ngoài ra có thể cắt cam thành những lát mỏng, sau đó sấy khô cho vào nước uống dần.
Giảm ho bằng nguyên liệu thiên nhiên: gừng
Gừng là nguyên liệu phổ biến trong gian bếp của bạn, cũng là nguyên liệu chữa ho được nhiều người biết đến. Đặc tính chống viêm của dịch chiết gừng giúp kiểm soát giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau như ho và viêm họng.
Cách thực hiện: Gừng đem rửa sạch (bạn có thể chế biến nhiều để dùng nhiều lần) giã nhuyễn. Cho nước và một ít muối vào đem đun sôi đến khi còn một nửa thế tích so với ban đầu. Gạn lọc lấy dịch trong, sử dụng hằng ngày tốt nhất là trước khi đi ngủ giúp ấm họng, giảm ho.
Mật ong giúp dịu họng
Chắc hẳn ai cũng biết đến mật ong giúp giảm ho, mặc dù không thể ngắt hẳn các cơn ho nhưng nó giúp làm dịu và giảm ho hiệu quả.
Để dịu cơn ho bạn có thể dùng trực tiếp khoảng 1 thìa cà phê mật ong hoặc pha với trà thảo mộc, chanh trong nước ấm giúp dịu cơn ho.
Quất – nguyên liệu các mẹ tin dùng
Nhà nào có con nhỏ hầu như đều có một lọ quất ngâm mật ong hoặc đường phèn trong tủ. Theo các nghiên cứu cho thấy trong quất có chứa lượng tinh dầu, pectin và vitamin giúp chống viêm, tăng cường miễn dịch, tiêu đờm và giảm ho hiệu quả. Bên cạnh đó mùi thơm của quất dễ chịu nên đây là phương pháp giảm ho bằng nguyên liệu thiên nhiên dễ sử dụng nhất.
Đối với những người bị ho nhẹ, bạn nên lấy một lượng quất vừa phải cắt đôi và hầm với đường phèn đến khi chúng chuyển thành hỗn hợp sền sệt thì đóng lọ bảo quản mát dùng dần. Mỗi ngày sử dụng 2-3 lần giúp giảm cơn ho nhanh chóng.
Lưu ý, trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không dùng mật ong sống. Lúc này mẹ cần chưng quất với mật ong trước khi cho con uống.
Trị ho với lá bạc hà
Phương pháp giảm ho bằng nguyên liệu thiên nhiên từ lá bạc hà là một lựa chọn hợp lý do lá bạc hà có chứa chất chống oxy hóa, vitamin B cao giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, bạc hà có vị cay và mùi thơm mát giúp thông mũi và khử khuẩn rất tốt.
Để chế biến lá bạc hà bạn cần có nguyên liệu tươi, đem giã nát hòa trong nước và gạn lấy nước uống trong ngày. Sau một thời gian sử dụng, những cơn ho và đau họng sẽ giảm dần.
Chữa ho bằng lá húng chanh
Không phải ai cũng hợp với mùi hương của lá húng chanh nên không biết được tác dụng chữa ho thần kỳ của loại nguyên liệu này. Lá húng chanh là một trong số những vị thuốc có trong các bài thuốc chữa ho cổ truyền, do trong húng chanh chứa tinh dầu carvacrol có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn đường hô hấp.
Trước khi chế biến, lá húng chanh cần được làm sạch, để ráo nước, sau đó bỏ lá vào nồi và thêm đường phèn vừa đủ rồi hấp kín khoảng 15-20 phút, gạn dịch đóng lọ dùng dần. Dùng hỗn hợp này 1 đến 2 lần trong ngày giúp cắt cơn ho nhanh chóng.
Chữa ho bằng lá hẹ
Được biết đến với tác dụng làm ấm, tiêu đờm, giải độc và trị ho hiệu quả, lá hẹ được xem là phương pháp được nhiều người áp dụng để trị ho và đem lại những hiệu quả tích cực. Nguyên liệu này có thể áp dụng được cả cho người lớn và trẻ em.
Người Việt có rất nhiều bài thuốc quý từ cây cỏ, các phương pháp giảm ho bằng nguyên liệu thiên nhiên ở trên là một trong số đó. Với những nguyên liệu đơn giản, phương pháp chế biến dễ dàng bạn có thể tạo nên một sản phẩm phù hợp cho bản thân và gia đình của bạn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên những phương pháp trên chỉ dùng trong các trường hợp ho nhẹ và nên sử dụng duy trì trong nhiều ngày. Nếu tình trạng ho của bạn vẫn không thuyên giảm bạn nên đến cơ sở y tế có chuyên môn để khám và điều trị.
Xem thêm: Cách giảm đau rát họng hiệu quả.