Các loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh
Hầu hết trong sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp đủ loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh. Ngoại lệ là vitamin D được khuyến nghị bổ sung cho trẻ ngay sau sinh và vitamin K được tiêm khi mới sinh. Vậy vitamin quan trọng như thế nào đối với trẻ sơ sinh và công dụng của mỗi loại như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Tại sao vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh?
Sau 6 tháng, khi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng lên và chế độ ăn của trẻ thay đổi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang ăn dặm, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung vitamin cho trẻ. Ví dụ, so với trẻ dưới 6 tháng, trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi nên bổ sung vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh như vitamin A, D, E, K.
Theo thời gian, trẻ ăn nhiều loại thực phẩm hơn sẽ không cần thêm vitamin, nhưng vẫn có những trường hợp ngoại lệ như:
- Trẻ bị sinh non, nhẹ cân hoặc nhỏ hơn so với tuổi thai.
- Có vấn đề về sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng ăn uống của trẻ.
Ngoài ra, sức khỏe của chính bạn cũng có thể ảnh hưởng đến con nếu con đang bú mẹ. Vậy nên, bạn nên bổ sung đủ lượng vitamin cho bản thân và cho cả bé. Những vitamin và khoáng chất cần bổ sung như: vitamin B12, sắt, kẽm, canxi, axit béo omega-3 là những chất dinh dưỡng cần thiết.
Tuy nhiên, ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn không đầy đủ, sữa mẹ vẫn có thể chứa các chất dinh dưỡng mà bé cần. Điều này có nghĩa là lượng chất dinh dưỡng dự trữ của bạn có thể bị ảnh hưởng nếu chế độ ăn của bạn ít dinh dưỡng. Đây là lý do cần bổ sung vitamin tổng hợp khi cho con bú.
Những vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh
Vitamin D cho trẻ sơ sinh
Thông thường trẻ chỉ nhận được một lượng nhỏ vitamin D qua sữa mẹ. Vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên cho trẻ bú sữa mẹ và bổ sung 400IU vitamin D mỗi ngày, bắt đầu vài ngày sau khi bé chào đời.
Một số nghiên cứu cho thấy ánh nắng mặt trời tốt cho sức khỏe và quá trình sản xuất vitamin D của cơ thể. Tuy nhiên, với làn da mỏng manh của bé thì lượng ánh sáng đủ để tạo vitamin D có thể làm trẻ tổn thương. Chính vì thế,bạn nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ lúc mặt trời mọc đến gần 8 giờ sáng giúp làn da trẻ an toàn dưới ánh nắng mặt trời, mỗi lần tầm 10 đến 15 phút. Điều này không giúp bổ sung vitamin D cho trẻ mà chỉ giúp trẻ thoải mái và khỏe mạnh hơn.
Bổ sung vitamin B12 cho trẻ sơ sinh
Vitamin B12 rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Vitamin này có nhiều trong cá, thịt, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Nếu bạn đang cho con bú và có chế độ ăn chay, điều quan trọng là nên bổ sung vitamin B12 thường xuyên để chế độ dinh dưỡng của trẻ vẫn đủ lượng vitamin B12 cần thiết.
Vitamin K cho trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh sẽ được tiêm vitamin K khi còn ở bệnh viện vài giờ sau khi sinh. Vitamin K có ích cho quá trình đông máu và giúp xương chắc khỏe. Do trẻ sơ sinh có lượng máu ít sau khi sinh ra nên có nguy cơ bị chảy máu quá nhiều nếu không được tiêm ngừa. Đây là loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin K trong những tháng đầu đời, cho đến khi trẻ bắt đầu ăn đặc và nhận vitamin từ các nguồn khác.
Những đứa trẻ có chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng thường đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thông qua thực phẩm. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin có thể cần thiết đối với những trẻ kén ăn, trẻ em có tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng hoặc tăng nhu cầu dinh dưỡng. Là lứa tuổi nhạy cảm, những vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh cần được lựa chọn phù hợp cho trẻ và tuân theo liều lượng khuyến cáo. Để đảm bảo con nhận đủ chất dinh dưỡng, nếu đang cho con bú bạn nên ăn uống đầy đủ bao gồm nhiều loại thực phẩm và hạn chế đồ ngọt cũng như thực phẩm tinh chế.
